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经常与同样积极的朋友交流，多谈论你的抑郁症，互相倾诉肯定比单独尝试有更好的缓解效果。
10.记忆力减退，经常忘记事情
一位同事说，他目前患有严重的失忆症。而且，她长期从事人力资源工作，记忆力如此清晰，堪称过目不忘。
成为一个男人之后，我突然记不清很多事情了，开始无法理解事情了。
所以她现在在前一天晚上把每天需要做的事情写在一张小纸上。
第二天上班的时候，按照录音，一件一件的做。然而，我经常发现自己在办公室里徘徊，记不起自己想做什么。
情况也是如此，但我却记不起眼前发生了什么。其他朋友也有同样的情况！
就连说话的时候，我的思绪也突然支离破碎，不知道该说什么，只能重复刚才说的话。
该怎么做用小笔记提醒自己。
因为这些症状与大脑有关，所以这些损害应该是不可逆转的。因此，请尝试通过多说话、多动脑、多活动、多思考题等方式来保持大脑活跃。
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