直冲44！地表温度78.8！云南霸榜全国高温榜前5位！接下来……

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热，热，热！

最近几天

气温不断升高，而且很闷热

昆明气温持续突破30

根据中央气象台实时气温显示

5月31日

云南多地气温超40

霸占全国高温榜前5名

在

排名第一的乔家最高气温达到441

紧随其后，元江、元阳最高气温均超过415。

788！

5月31日14:00,

云南乔家和四川宁南地表温度

全部超过75

这样的温度被戏称为“摔倒会被烫伤”……

还有云南的紫外线

永远不要低估

最近

该话题也成为了热搜话题

引发不少网友讨论

你认为这只是一个夸张的玩笑吗？

不不不，这是真的！

网友纷纷发帖

我自己被“黑”的经历——

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只是一个暑假旅行

防晒是护肤中不可忽视的一步！

俗话说“不防晒，三年后老”。做好防晒工作确实很重要。很多人认为不防晒无非就是皮肤长黑斑而已。事实上，情况并非如此。不防晒的危害远不止于此。

云南大学附属医院医学美容中心杨佳医生“如果不做好防晒，很容易出现晒伤反应。晒伤也叫日光性皮炎，是皮肤上的一种光性事件。”皮肤的一个反应，比如我们的皮肤会感觉有灼烧感，然后就会痛，然后后期甚至会有一定的色素沉着。”

在日常生活中

如何科学做好防晒？

云南大学附属医院医学美容中心杨佳医生“我们一般要遵守所谓的ABC原则，第一个就是避免。就是紫外线这么强的时候，一定要避免阳光照射。”上午10点以后，下午4点之前暴露。所以所谓的BlockB就是Block，Block就是物理防护。我们现在说的防护就是硬防护。所以对于所谓的硬防护，我们建议出门还是打阳伞，然后戴口罩，穿防晒衣，这一类。那么所谓的隔离霜，就是我们所说的防晒霜。

医生表示，选择防晒霜时，一定要注意它的参数。对抗晒伤，需要看它的SPF值，它主要反映抵御UVB的能力。一般情况下，SPF30的防晒霜就足够了，但如果长时间在户外，建议SPF值一定要高于30。要防晒黑，就看它的PA值，主要体现防晒能力紫外线。建议日常使用PA++或PA+++。如果长时间呆在户外，建议PA++++。

云南大学附属医院医学美容中心杨佳医生“如果你在阳光下暴晒6个小时，我们建议你冷敷，给你的皮肤降温、舒缓、补水、美白。这样可以减少皮肤晒伤的可能性。”造成我们所说的晒伤，如果出现晒伤，就意味着皮肤出现水泡，是一种急性的皮肤光敏反应，有烧灼感，需要及时就医。

其实，夏天最好的防晒就是不晒太阳。如果可能的话，应避免在阳光最强的时段外出。必须外出时，应尽量呆在阴凉处；当然，要用雨伞、帽子、太阳镜、衣服等五金件。阻挡紫外线的防晒方法也是防晒霜无法比拟的。

接下来的几天

干热的云南会下雨“解渴”吗？

5月30日，虽然云南部分地区出现降雨，但持续晴朗高温的昆明主城区却没有降雨。

云南省气象台首席预报员敏英“从过往天气情况看，昨天有中到局地大雨，伴有雷阵雨，主要在曲靖、昆明、楚雄南部、文山、红河北部、普洱西部等地。江、元江、澜沧江流域有37个站日最高气温在35度以上。

云南省气象台首席预报员闵英“受副热带高压和弱冷空气外围气流影响，我省东部和南部地区以阵发性降水为主，像昭通北部地区，预计未来三天，昆明主城区晴转多云，气温10-15。19至31摄氏度。”

气象专家提醒，近期云南天气以炎热晴朗天气为主，大家要注意防暑。丽江、楚雄北部、大理北部、昭通西南部等地，森林火灾风险等级较高，应特别关注山火安全。

具体预测

5月31日20:00至6月1日20:00昭通北部部分地区阴有中到中雨、大雨，昭通南部、曲靖东部、文山、红河南部、普洱南部多云有分散雨西双版纳、怒江北部等地部分地区有中雨，其他地区晴间多云。

6月1日20:00至6月2日20:00昭通、曲靖、文山、红河南部、普洱南部、西双版纳、临沧西部等地部分地区多云，有零星阵雨，中雨，其他地区晴间多云地区。

6月2日20:00至6月3日20:00昭通东部、昭通西部、曲靖、文山、昆明东部、红河、普洱南部、西双版纳、临沧西部、德宏州西部、迪庆州北部、怒江州北部多云，有阵雨，局地中雨，其他地区晴到多云。

昆明未来天气预报

森林草原火险气象等级预报

预计迪庆州北部和东部、丽江、怒江南部和东部、大理大部、楚雄北部和中部、迪庆州西部、怒江中部、大理南部、保山东部、临沧、普洱北部和中部、楚雄南部昆明、玉溪、红河北部和中部、曲靖西部、昭通西南部为3级，其他地区为1至2级。

地质灾害气象风险等级预警

2023年5月31日20:00至20:00年6月1日，昭通市东部、红河州东南部地区山体滑坡、泥石流风险较高。

综合中央气象台YNTV2城市条码云南气象8099999

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