阳康之后一动就累、一跑就喘吗？专家回应

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“转阴后，我背着20公斤的东西，走了不到30米。我花了半个小时才缓过气来。”“现在才走了两步就感觉气喘吁吁，体力也不太好了。之前。”许多处于COVID-19康复初期的网友最近表示，即使稍微运动一下也会感到疲倦。

“养康”后你真的会感到“动起来就累，跑起来就气喘吁吁”吗？西安交通大学第二附属医院呼吸与危重症医学科副主任医师石红阳向人民日报健康客户端编辑解释，上述情况其实是早期比较普遍的现象。恢复。“不仅是网友，就连我自己从COVID-19康复后也很容易感到疲倦，身体状况也大不如前。”

1月2日，游客在北京市延庆区国家高山滑雪中心滑雪。新华社编辑张晨林摄

石红阳还告诉小编，根据现有研究，大约70%的COVID-19患者康复后可能会出现包括疲劳、肌肉疼痛、体力下降、睡眠不佳、呼吸困难等相关题。“所以，这段时间需要多休息，如果身体状况逐渐好转，可以继续观察。但如果情况难以好转，就需要去医院进一步检查了。”

此外，不同人群所需的恢复时间可能有所不同。“比如老年人可能恢复得比较慢，但具体需要的时间还有待观察。”史洪阳说道。

“为了尽快康复，除了充分休息之外，我建议大家首先保证充足的营养摄入，尤其是蛋白质和维生素。第二就是保持良好的心态。身体的全面恢复需要一个过程，所以“不要太早，运动太剧烈。否则，不仅容易引起一些突发的心血管疾病，而且运动后会出现冷风出汗，也更容易造成合并感染。”

编辑朱晓娜

校对杨小璐

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