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脾胃虚寒的人，自然就有脾虚，如果一段时间不吃饭，就容易感到过度饥饿。水谷不消化，脾胃就无法化解气血，进而影响脾胃的功能。
因此，脾胃虚弱的人应该养成每天按时吃早餐、午餐、晚餐的习惯，吃饭时即使不饿也吃点东西，是保护脾胃的重要习惯。
最后，脾胃功能受损的人也要注意吃饭的速度。吃得太快会让你更有可能吃得过多，从而增加肥胖的风险。此外，他们不会彻底咀嚼食物，这会给消化系统带来更大的压力。当脾胃不好时，食物消化不好，消化后产生痰湿，对身体产生负面影响。
中医认为脾胃为“明日之基”、“气血生化之源”，脾胃健康与身体健康密切相关。脾健康很重要。而且你也必须保护你的胃。
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